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키라
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2018년 07월 6일
키라님의 저널, 2018년 07월 6일
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2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
41.6 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
6.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 07월 6일:
476 kcal
지방: 7.69g | 단백질: 58.26g | 탄수화물: 42.60g.
아침 식사:
참외.
점심 식사:
오이소박이, 콩밥, 닭가슴살.
저녁 식사:
토마토, 맥반석 구운계란.
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1297 kcal
운동:
목욕 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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