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Still 166.2. More energy expenditure needed. Walking today, swimming tomorrow. Patience...
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75.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 5일:
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1294 kcal
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지방: 44.29g | 단백질: 56.23g | 탄수화물: 178.84g.
아침 식사: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. 점심 식사: Tomatoes, Pork Loin (Tenderloin), Cooked Summer Squash and Onions (Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Better than Bouillon Chicken Base, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Great Value Old Fashioned Oatmeal, Fuji Apples, Jif Creamy Peanut Butter, Cucumber (Peeled), Nabisco Belvita Cranberry Orange Breakfast Biscuits, Bush's Best Large Butter Beans. 더보기
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4160 kcal
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운동:
그리다 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 읽기 - 4 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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