Про100Алла님의 저널, 2018년 07월 5일

типичный мой завтрак Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1 75 г 4,50 38,25 18,8 9,00 232 Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый 18 г 0,36 12,60 1,26 58 Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами 5 г 0,15 2,95 0,40 15 Умалат Сыр Сулугуни 50 г 10,60 9,05 132 Grizzly Nuts Peanut Butter Creamy 24 г 10,80 2,40 6,24 132 Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна 30 г 

утром закинул в себя вместе с чаем килограмм примерно ))) 

Успокоили! Я тоже не наедаюсь порцией в 200-300граммов. Как есть, если только съеденная одна помидора азербайджанская на обед составляет 260 граммов ??!!!!  

Бывает и до кг доходит. Маленькими порциями я пыталась научиться есть, но никак. И теория про уменьшение желудка на мне не работает почему-то. 

Не больше 100-150 грамм. Иначе привесы. Но , кушая по 3 ложечки- могу есть самую ккалопийнкю дрянь и не поправлятся. А стоит сьесть таз овощного салата ( 300 грамм на 150 ккал например) утрои будет привес и огромный живот 

Блин..а я думала -я одна такая..😂😂😂. Вот сейчас на обед у меня ровно полкило получилось. Но обычно грамм 400-450 в порции. Я вообще не понимаю как можно тогда набрать нужный коллораж на пп без греха, да еще уложиться в порцию 300 грамм, как нам говорили на программе. 

завтрак почти 500 каллории 

от 300 это точно. до 500-70/ где-то  

250-350 

Завтрак грамм 400, обед и ужин под килограмм (меньше 800 г редко бывает) 

У меня обед около 500, а ужин от 800 до 900... Я уж было думала, что со мной что-то не так, рпп и все такое, спасибо, что откликнулись! 

вообще пофиг на граммы. ем укладываясь в ккал, но столько сколько хочу, выходить  

Алла, не обращай внимание 🌞😘 у меня завтрак может до 1400 к доходить 

Я тоже укладываюсь в калории. Ужин сегодня будет больше 900 граммов, около 700 ккал. 

Скажи мне в какой группе, я свои 1400 выложу 😂😂😂 

Таша, ты мой идеал! Я хочу есть, как ты и столько, сколько ты!!! Но пока только 2050 

Таша, написала в личку! 

Так то у годовалого ребёнка порция 200 гр, так что это и не особо норм так есть))) но сильно много тоже не гуд, желудок растягивается 

я тоже не могу маленькими порциями кушать( лучше 2-3 приема, но такие плотненькие:))) 

Алла, есть замечательная цитата в одном прекрасном фильме:" — Молодец ты, Катя! Мы своим ребятам тебя всегда в пример ставим. Всего, чего хотела в жизни, добилась. — Это верно. Только ты пока ребятам не рассказывай, что как раз тогда, когда всего добьешься в жизни, больше всего волком завыть хочется...". И тут так же-разогнать разогнала, а что теперь делать с таким "счастьем", не могу массу набрать (не лезет в меня 3000к)