|
Хочу 6 уже увидеть, как эти качели надоели
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 5일:
|
1158 kcal
|
지방: 52.93g | 단백질: 69.43g | 탄수화물: 56.18g.
아침 식사: Варенье из Ревеня, Данон Творог Мягкий 5%, Кофе (Растворимое), Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе с Молоком. 점심 식사: Курица Вареная, Овощи Тушеные с Курицей. 저녁 식사: МЖК Горчица Столичная Русская, Избенка Сыр Фасованный Голландский, ВкусВилл Сосиска Куриная, Яичница с Помидорами. 간식/기타: SPAR Пирог с Капустой, SPAR Пирог с Капустой. 더보기
|
|
2475 kcal
|
운동:
버피테스트 - 15 분, 훌라후프 - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|