2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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1149 kcal
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지방: 57.38g | 단백질: 54.50g | 탄수화물: 107.09g.
아침 식사: Noah's Fresh Squeezed Orange Juice, Bacon, Cooked Egg, French Toast with Butter . 점심 식사: Sonic Cherry Slush (Small), Nonfat Cappuccino. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Cooked Mushrooms, Gaucho Ranch Chimichurri Sauce, Beef Stir Fry. 더보기
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2523 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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