2018년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 5일:
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1174 kcal
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지방: 22.17g | 단백질: 143.51g | 탄수화물: 101.12g.
아침 식사: バナナ, ほうれん草, MYPROTEIN プロテイン, ダノン ビオ脂肪0プレーン加糖, コーヒー. 점심 식사: エノキ, こんにゃく, 鶏胸肉(皮なし), しめじ, 小松菜, 卵, マイプロテイン インスタントオーツ, 永谷園 お吸い物, いんげん, 卵白. 저녁 식사: MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, 生姜, エバラ食品 すき焼きのたれ, こんにゃく, ごぼう, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, きゅうり, トップバリュ カットわかめ, レタス, 鶏胸肉(皮なし), キッコーマン 調整豆乳. 간식/기타: マイプロテイン プロテインマグケーキ. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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