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Bin grad mega happy. Heute im Training geschafft. 🥋 Ich wünsche euch auch einen so schönen Abend 😊
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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1343 kcal
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지방: 39.28g | 단백질: 53.43g | 탄수화물: 212.72g.
아침 식사: Kohlrabi, Äpfel, Banane. 점심 식사: Ilmenauer Kochsalami, TiP Räucherlachs, Hühnersuppe, Mischkornbrot. 저녁 식사: Tomaten, Radieschen, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter, Vollkornsemmel. 간식/기타: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Erdbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Adelholzener Pink Grapefruit Sport. 더보기
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2153 kcal
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운동:
공수도 - 15 분, 운전 - 1 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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 댓글
2018년 07월 4일 작성이: Levka...
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Herzlichen Glückwunsch :) ♡
2018년 07월 4일 작성이: vani95@
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Herzlichen Glüüüüüüühstrumpf...aber bitte jetzt ned umboxen🤪
2018년 07월 4일 작성이: Fit4NextLevel
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2018년 07월 4일 작성이: wuschel_75
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💪Glückwunsch, meine Tochter hatte bis Orange, und dann keine Lust mehr,ich fand es schade! 😐
2018년 07월 4일 작성이: schockokrossi
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Ja, mal sehen wie weit ich komme. Aber grad werde ich süchtig. Möchte am liebsten jeden Tag in Sport gehen und bin grad so so so glücklich, es freut mich total dass ich den neuen Gürtel habe
2018년 07월 4일 작성이: Katharina178
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Sie war 12 und wurde immer anstrengender 2 mal 2 Stunden Training und Schule.
Shotokan Karate wars,ist sehr anstrengend!
2018년 07월 4일 작성이: schockokrossi
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Ja. Kann ich verstehen. Ich finde es gut dass es anstrengend ist. Der Sport bringt mich runter und ist bei mir ein Ausgleich zur Arbeit. Jeder muss einfach was für Sich finden und das machen was Spaß macht und noch liebe ich Karate. Also mache ich es so lange weiter wie es mir gut tut
2018년 07월 4일 작성이: Katharina178
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2018년 07월 4일 작성이: Luise Freiheit
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2018년 07월 4일 작성이: sonja pawlowski
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Glückwunsch auch von mir.
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2018년 07월 5일 작성이: schockokrossi
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Super👍, herzlichen Glückwunsch 🌻
2018년 07월 5일 작성이: Steffie0102
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ich hab mal judo gemacht. war auch toll 😊
2018년 07월 5일 작성이: mbkrebs
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Ich habe auch als Kind mal Judo gemacht. Bin bis weiß Geld gekommen...ich finde aber Karate um einiger besser
2018년 07월 5일 작성이: Katharina178
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