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7/4 生酮第4天
體重55-55.9 體脂28.9-29.1
早 防彈
午 生酮吐司 牛肉 炒蛋 香菇 起司片
晚 蘿蔓 炒蛋 豬五花 香菇 泡菜
零嘴 炸豬皮 起司條 巴西堅果 水3000up
😂買的生酮麵包還是得吃完
😩希望影響不大 🤣但真的好好吃啊！
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54.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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1529 kcal
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지방: 136.44g | 단백질: 65.67g | 탄수화물: 11.43g.
아침 식사: 防彈咖啡. 점심 식사: 老妹的灶下 生酮吐司（原味）, Costco 莫恩斯特乾酪, 安佳 無鹽奶油, 香菇, 炒雞蛋, 牛肉. 저녁 식사: 全羅道 泡菜, Costco 酪梨油, Costco 蘿蔓心, 安佳 無鹽奶油, 豬皮, 香菇, 五花肉. 간식/기타: Costco Frigo起士條, 巴西堅果, Epic Pork rinds. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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