2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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1660 kcal
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지방: 61.86g | 단백질: 119.04g | 탄수화물: 158.10g.
아침 식사: Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Kiwi, Thé Vert, St Hubert St Hubert 41, Carrefour Fromage Blanc 0%. 점심 식사: Carrefour Asperges Vertes, Petit Navire Thon au Naturel, Concombre (avec Peau), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Tomates Cerises. 저녁 식사: Thiriet Crumble aux Pommes, Baguette, Crevette Cuite ou Grillée, Mayonnaise, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Ventrèche. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Gerlinéa Ma Pause, Nectarines. 더보기
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1980 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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