2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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1357 kcal
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지방: 64.44g | 단백질: 65.45g | 탄수화물: 132.98g.
아침 식사: Магнит Сыр Костромской 45%, Овсяноблин с сыром, Зеленый Чай. 점심 식사: Гречка Отварная, Куриные Бедрышки, Ермолино Котлеты Бабушкины, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 간식/기타: Банан, Мармеладные Мишки, Mixbar Козинак Подсолнечный, Вкуснотеево Кефир 1%. 더보기
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2159 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간 50 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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