2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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1310 kcal
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지방: 26.85g | 단백질: 74.05g | 탄수화물: 202.40g.
아침 식사: Kubis, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tortilla, Indomart Tempe Mendoan. 간식/기타: Kue Bolu Coklat. 더보기
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2456 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 달리기 - 11km/h - 20 분, 쇼핑 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 10 분, 심장 (Cardio) - 1 시간 20 분, TV 시청 - 9 시간, 설거지 - 30 분, 요리 - 1 시간, 가사 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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