2018년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 8일:
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1225 kcal
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지방: 54.81g | 단백질: 55.39g | 탄수화물: 125.18g.
점심 식사: M&M's Chocolate Ao Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), DIA Sorvete de Creme, Habib's Pizza de Calabresa. 더보기
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2276 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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