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7/3生酮第三天
體重55.6-55 體脂28.9-28.9
忽然好想吃饅頭😂💔
早 防彈
午 偽炒飯（蒟蒻米.小白菜.雞肉.蝦子）
晚 蘿蔓 豬五花 香菇
零嘴 堅果 炸豬皮 起司條
水3000up
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55 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
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1501 kcal
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지방: 127.48g | 단백질: 70.70g | 탄수화물: 28.49g.
아침 식사: 防彈咖啡. 점심 식사: 蝦, 小白菜, 安佳 無鹽奶油, Costco 酪梨油, 炒雞蛋, 旭家 蒟蒻, 全聯 鵝油辣椒, Costco 烤雞腿. 저녁 식사: 家樂福 豬五花肉, Costco 酪梨油, 香菇, Costco 蘿蔓心. 간식/기타: 巴西堅果, Costco Frigo起士條, Epic Pork rinds. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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