Aynen yoksa her türlü şey yenebiliyor bol soslu makarnadır börektir 😄 Nöbet tutarken az yemek taşımadım 😄
2018년 07월 3일 작성이: gncaysegul
|
evdeyken diyet yapmak kolay. bunu dışardayken uyguladığımızda asıl verimi alıcaz. yok öyle döner ekmeklere saldırıp amaan bugün böyle olsun yarın yeniden diyete girerim demek :)) biraz emek vermek lazım...
2018년 07월 3일 작성이: nuriReis
|
Sporcu adam yemegini yaninda tasir 👍
2018년 07월 3일 작성이: justsport1234
|
Aynen bu işin kilit noktasıda bu bence.
Dışarda yenilen yemeklerde cok değişik yağlar var aşırı tuzlu. En iyisi kaplumbağa misali yaşamak 😃
2018년 07월 3일 작성이: slnbyrm
|
Ben hep yanimda tasirim son 1 yildir
2018년 07월 3일 작성이: justsport1234
|
justsport iradeni tebrik ediyorum 1 sene uzun bir süre bravo👏 👍👍
selen kesinlikle doğru. yanımda taşıdığım yemeğin yağını tuzunu ben ayarladığım için rahatım. dışarda yapılan diyet yemek adı altında ki menülere neler koyulduğunu tam olarak anlayamıyoruz malesef. bu şekilde 2-3 gitmeyi düşünüyorum inşallah 🙏🙏😉😉😉
2018년 07월 3일 작성이: nuriReis
|
Simdi pazar gordum muz kiraz kayisi ve biber daha yemek yapicam 😂😂😂
2018년 07월 3일 작성이: justsport1234
|
ben dısarda yemem gerektiginde tavuklu salata yiyorum yag ekletmiyorum mecburen çok acıktimi aksam doymuyorum. bazen kaçamaklarım oluyor ama herzamn degl
|
Kesinlikle haklisin. Ah bir de ben uygulayabilsem şunu
2018년 07월 3일 작성이: rabiabeyzayalcin
|
justsport kolay gelsin :))
çgdem tavuklu salata seçimi güzel. kaçamaklarda bana göre haftada 1 tek öğün olmalı. aksi takdirde tüm gün kaçamak olursa diyet çöpe gider... bu benim düşüncem tabi katı diyette olduğum için.
rabiabeyza denemeden olumsuzluğa düşmemek gerek. eğer ki zayıflamak istiyorsanız hayatınızı biraz değiştirme fedakarlık yapma vaktidir...
2018년 07월 3일 작성이: nuriReis
|
2018년 07월 3일 작성이: kübraünlü
|
2018년 07월 3일 작성이: nuriReis
|
Nuri sen istikrarı yakala ben geliyorum:)
2018년 07월 3일 작성이: (TuuBa)
|
istikrarı yakalarsam bana yetişemezsin tuba uçaaar giderim buralardan 😀😀😀
2018년 07월 3일 작성이: nuriReis
|
2018년 07월 3일 작성이: (TuuBa)
|
önceden 1 numaralı hasmındım ne ara kardeş olduk :))))
2018년 07월 3일 작성이: nuriReis
|
nuri resis aktif disarda degilim bi yuruyuse cikarım kahvalti sonrasi yururum ve disarda yeme geregi duydugumda evde öğunume yetişemiyeceksem salata yerim hergun salata ye deseler yemem yenmez çünki😀
|
Devir değişti be nuri😂 ne kinci çıktın reisss😂
2018년 07월 3일 작성이: (TuuBa)
|
çdem her gün salata yenmez bencede diyetin akıbeti hiç iyi olmaz sıkılırsınız farklı farklı sağlıklı beslenmek ön planda olmalı :))
Tuba seninle kardeş olmaya alışmam lazım biraz.önceden az uçan topuklu yemedik bee :))))
2018년 07월 3일 작성이: nuriReis
|
Bana bak nuri ya kardeş oluruz yada amcakizimi çağırırım topuklu ayakkabisiyla😂
2018년 07월 3일 작성이: (TuuBa)
|