nuriReis님의 저널, 2018년 07월 3일

İÇERİĞİNDE TÜM MAKROLARI KALİTELİ BİR ŞEKİLDE BARINDIRAN GÜNÜN İLK ÖĞÜNÜ PANCAKE 😋😋🔥🔥
61 GR YULAF
4 YUMURTA 1 SARISI
30 GR HİNDİ FÜME
25 GR LİGHT KAŞAR
30 GR FİTNUT ÇİKOLATALI FISTIK EZMESİ
KİRAZ VE SAPI ÇAYI

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
1933 kcal 지방: 73.30g | 단백질: 164.04g | 탄수화물: 154.00g.   아침 식사: Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Maret Hindi Füme, Sütaş Kaşar Peyniri, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı. 점심 식사: Sek Ayran, Pişmiş Mercimek, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Hardline BCAA Matrix, Tadım Kabak Çekirdeği , Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt, Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt , Muz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). 더보기

24명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Afiyet Olsun 
2018년 07월 3일 작성이: (TuuBa)
eywallah tuba :)) 
2018년 07월 3일 작성이: nuriReis
İyiymiş kardeş helal 
2018년 07월 3일 작성이: ali.simsek87
Toplam kalori 566 42 gr protein 40 gr karbonhidrat 25 gr yağ 
2018년 07월 3일 작성이: nuriReis
Tarifi nereden bulabilirim Başkan  
2018년 07월 3일 작성이: ali.simsek87
ali malzemeleri yazdım bunları bir kaba boşalt çırp sonra az zeytinyağı ile tavayı yağla pişir altı önlü 
2018년 07월 3일 작성이: nuriReis
afiyet olsun reis aynı kahvaltıyı yapıyoruz 🤗 yalnız tavsiye edeyim içine tahin koyarsan lezzeti ikiye katlarsın 🤗 
2018년 07월 3일 작성이: MeriihKartal1903🦅
merih bende şimdi senin gönderiye yazdım 😂😂 evde tahin yok alıp denerim 👍👍👍 
2018년 07월 3일 작성이: nuriReis
Dene Nuri Bayılacaksın kanatlandırır 🤗🤗🤗🤗 tekrar afiyet olsun 🤗 
2018년 07월 3일 작성이: MeriihKartal1903🦅
Nuri beni utandıracak kadar marifetli olmanı bir kez daha kınayarak afiyet olsun diyorum 😄 
2018년 07월 3일 작성이: EllissaA
merih eyvallah kardeşim 🙏💪🏻 elif abla çokta zor değil bu menüleri ortaya çıkarmak. biraz istekli ve pratik olmak gerekiyor teşekkürler 🤗🤗🤗😎😎 
2018년 07월 3일 작성이: nuriReis
Ve mutlaka yanmaz yapışmaz bir tava olursa çok daha iyi olur 😁 bide Nuri reis Hindistan cevizi yağı kullanımıyormusun bilmiyorum ama kullan mutlaka  
2018년 07월 3일 작성이: MeriihKartal1903🦅
krep tavasında yapıyorum cillop gibi oluyo çevirmesi pişmesi 👍👍 şu hindistan cevizi yağını bir türlü kullanamadım merih yemeklerin tadını çok değiştiriyormuş sanırım. bir sonra ki internet alışverişimde onu da sepete ekleyelim bakalım 😄😄 
2018년 07월 3일 작성이: nuriReis
Şu krep tavasını bir ara paylaş reis tadını değiştirmek Ne demek bambaşka yapıyor özellikle hazırladığın tatlı lezzetlerde emir hep onu kullanıyor biliyorsun tadı çok egzotik 🤗 mutlaka bulundur mutfağında  
2018년 07월 3일 작성이: MeriihKartal1903🦅
emir inalbay kral yaa 😄 mutfakta onun sayesinde bir çok tarif daha lezzetli oluyor 😋😋 
2018년 07월 3일 작성이: nuriReis
Katılıyorum reis 😉 
2018년 07월 3일 작성이: MeriihKartal1903🦅
Yanmaz yapışmaz tava kimyasal tava oluyor. 
2018년 07월 3일 작성이: rscasd
helal nuriReis 
2018년 07월 3일 작성이: sevalog

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


nuriReis님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유