2018년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
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1626 kcal
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지방: 71.91g | 단백질: 105.50g | 탄수화물: 150.04g.
아침 식사: Сироп из Топинамбура Натуральный, Творог 5%, Рисовая Мука, Горький Шоколад 85%, Мак, Банан, Яйцо. 점심 식사: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Шоколадное мороженое, Умная Мама Цельнозерновые Макароны из Полбы, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Кефир 2,5%. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. 간식/기타: Клубника, Черешня, Чудесный Край Арахис Очищенный, Good Food Орех Макадамия, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный. 더보기
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1498 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 8 분, 요리 - 20 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 12 시간 42 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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