2018년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
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1259 kcal
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지방: 37.53g | 단백질: 91.18g | 탄수화물: 77.03g.
아침 식사: Nestle Кит Кат, Варенье из Ревеня, Данон Творог Мягкий 5%. 점심 식사: Булгур с Овощами. 저녁 식사: Куриные Грудки (Жареные), Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
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2459 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 요리 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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