2018년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
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1360 kcal
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지방: 40.16g | 단백질: 46.65g | 탄수화물: 205.12g.
아침 식사: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Äpfel, GutBio Haferkleie, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Haferflocken, Chia-Samen, Leinsamen. 점심 식사: Aldi Rote Paprika, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Miracel Whip So Leicht, Milbona Gouda Jung, Gartenkrone Sonnenmais, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Suppennudeln, Gemüsebrühe, Kartoffeln, Tomatenmark, Zucchini, Zwiebeln, Lauch, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Möhren. 간식/기타: Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Birnen. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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