2018년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
|
1635 kcal
|
지방: 41.74g | 단백질: 111.26g | 탄수화물: 211.61g.
아침 식사: Малина, Здравник Цикорий Растворимый, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Леовит Стевия, Добряна Сыр Король Артур, Черника, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Черешня. 저녁 식사: Персики, Хлеб Черный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 간식/기타: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Кефир 1%, Абрикосы, Победа Шоколад Горький без Сахара, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|