2018년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
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954 kcal
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지방: 21.14g | 단백질: 83.33g | 탄수화물: 112.64g.
아침 식사: Сыр Гауда, Петропавловское Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Natige Кефир Обезжиренный, Фруктовица ( Диабетический Отдел) Мюсли Ягодная Поляна. 점심 식사: Банан, Клубника, Клубника, Зеленый Чай, President Творог Домашний 0%, Danone Активиа Натуральный Биойогурт, Фруктовица ( Диабетический Отдел) Мюсли Ягодная Поляна. 저녁 식사: Зеленый Чай, Простые Пельмени, Миндаль, Клубника, President Сметана 10%, President Творог Домашний 0%. 간식/기타: Зеленый Чай, Danone Активиа Натуральный Биойогурт, President Творог Домашний 0%. 더보기
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827 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간, 샤워 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 20 분, 청소 - 1 시간, Apple Health - 19 시간 40 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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