nylam님의 저널, 2018년 07월 3일

2018년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.1 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 14.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:

1676 kcal

지방: 47.22g | 단백질: 48.85g | 탄수화물: 262.17g. 아침 식사: Pepaya, Tempe Goreng. 점심 식사: Milo Milo, KFC Rice, McDonald's McSpicy Chicken. 저녁 식사: Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. 더보기

1889 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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