2018년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
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1491 kcal
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지방: 42.15g | 단백질: 74.14g | 탄수화물: 198.75g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Asda Pork Sausages, Piątnica Serek Wiejski. 저녁 식사: Tesco Medium Noodles, Vegetable Oil, Sharwood's Hoi-Sin Sauce, Kingfisher Sliced Water Chestnuts, Boswell Farms Thin Cut Beef Steaks, Tesco Crunchy Vegetable Stir Fry. 간식/기타: Tesco Watermelon, Tesco Seedless Green Grapes, Raspberries. 더보기
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2858 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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