Galina_tap님의 저널, 2018년 07월 2일

Это был прекрасный обед 😍

Сегодня готовила стейк из сёмги 🐟
Удовольствие конечно не самое дешёвое, поэтому такие кулинарные изыски будут не особо часто в рационе)
До этого брала стейки из горбуши, тоже вкусно, дешевле, но конечно мясо не такое нежное)

Но, пытаясь разнообразить рацион, ищем разные продукты, потому что хоть и люблю птицу, но она суше и получается недобор жиров) в рыбе их больше и с этим проблем нет)

А вы как любите рыбу готовить - в духовке запекать или мультиварка/аэрогриль?)

Всё мечтаю о полноценном гриле, но пока не получается купить хороший, а на дешевые варианты не вижу смысла тратиться)

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
972 kcal 지방: 49.76g | 단백질: 88.05g | 탄수화물: 39.67g.   아침 식사: Курица Тушеная с Овощами, Куриные Сердечки Жареные . 점심 식사: Тимоша Козинак Подсолнечный, Огурец (без Кожуры), Семга Запеченная. 저녁 식사: Семга Запеченная, Курица Тушеная с Овощами. 간식/기타: Колбаса, Кешью, Петродиет Пряники на Фруктозе Шоколадные. 더보기
1920 kcal 운동: 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기

17명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
У меня пока только на скумбрию хватает) ее лучше делать на пару, лишний жир стекает 
2018년 07월 2일 작성이: strawberrypiee
Вы её в мультиварке делаете на пару?) надо поискать у своей такой режим) А то чаще конечно тоже скумбрия, но жирная получается, если в рукаве запекать 
2018년 07월 2일 작성이: Galina_tap
Купила гриль kitfort за 1600 работает год ,без нареканий, правда маленький. За 2500 можно взять побольше и помощнее, этой же фирмы 
2018년 07월 2일 작성이: valeri_a_m

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Galina_tap님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유