2018년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
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1517 kcal
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지방: 53.77g | 단백질: 120.56g | 탄수화물: 140.11g.
아침 식사: Celnat Flocons de Soja Toastés, Cerises Douces, Delisse Fromage Blanc 3%, Brin de Jour Flocons d'avoine, Oeuf, Banane, Markal Protéines de Soja, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré. 점심 식사: Trium Glace, Trium Glace, Maggi Arôme Saveur, Brin de Jour Flocons d'avoine, Bridelight Le Bon Moelleux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates, Le Gaulois Escalope de Poulet, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Oignons Rouges. 저녁 식사: Bridelight Le Bon Moelleux, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Oeuf Dur, Salade Verte, Tomates, Chao'an Vermicelles de Haricot Mungo, Avocat. 간식/기타: Delisse Fromage Blanc 3%, Amandes, Cerises Douces, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Cookies avoine banane chocolat. 더보기
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2738 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 45 분, RPM - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간 11 분, 휴식 - 12 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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