Dotty72님의 저널, 2018년 07월 2일

FRESSANFALLAlarm :-) 2 ungeplant belegte Brötchen ... 2 Kinderriegel.... 25 g Schweinekrusten..... Rüüüülllpppsss... Kurz drüber ärgern... heute Abend ne Extrarunde Sport... morgen alles un der Sauna ausschwitzen :-)

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2316 kcal

지방: 98.21g | 단백질: 107.48g | 탄수화물: 245.04g. 아침 식사: Aldi Trauben Kernlos, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Chiquita Banane, Zespri Kiwi Gold, Ja! Kokosraspeln, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Zirkulin Flohsamenschalen, Milch 1,5%. 점심 식사: Chiquita Banane, Delikatess Kochhinterschinken, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Dinkelbrötchen. 저녁 식사: Rührei, Costa Lachs Filets Dill-Zitrone. 간식/기타: Nektarinen, Edeka Pflaumen, REWE Birne Abate Fetel, Langnese Capri, Kinder Kinderriegel, XOX Schweinekrusten, Leitungswasser. 더보기

3729 kcal

운동: 목욕 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, TV 시청 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 이소라 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분. 더보기

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Geht mir genauso. Ein halbes Stückchen Kuchen und nen Muffin gegönnt. Dann heute Abend wieder die DVD verfluchen warum sie so durchziehen muss 😁😁😁

2018년 07월 2일 작성이: Lyisira

Lach... zum Glück bin ich nicht alleine 😂 Nachdem ich jetzt noch ein Wassereis gefuttert habe weiss ich dass ich heute noch insgesamt 466 Kalorien wegsporteln muss... Leiden wir einfach heute zusammen... Bei mir wird es weh tun 😉 War nämlich heute morgen im Fitness Studio... Neuer Plan.. mehr Einheiten und mehr Gewichte 😥

2018년 07월 2일 작성이: Dotty72

Ihr habt gute Gesellschaft.🙋‍♀️ Zur Zeit bin ich sowas von instabil...grrrhhh🙈. Heute bisher nicht aber der Abemd ist mein Feind🤪

2018년 07월 2일 작성이: *Skorpion-Queen*

Ich werde....selbst wenn ich jetzt nichts mehr mache 3038 Kalorien verbrennen und hab bis jetzt 1931 Kalorien gegessen. Von daher alles gut... aber ärgert mich... Vor allem weil ich ja heute im Fitness Studio war.

2018년 07월 2일 작성이: Dotty72


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