2018년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
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4225 kcal
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지방: 147.33g | 단백질: 336.63g | 탄수화물: 406.14g.
아침 식사: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Blueberries Frozen. 점심 식사: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Botan Calrose Rice. 저녁 식사: Wegmans Green Beans, Aldi Classic Guacamole, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Botan Calrose Rice, Season's Choice Sweet Peas. 간식/기타: 365 Organic Creamy Peanut Butter, Botan Calrose Rice, Kirkwood Chicken Tenderloins, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Extra Virgin Olive Oil, Specially Selected Deluxe Whole Cashews Unsalted, Kirkland Signature Almonds. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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