|
что за приколы такие?😂
|
51.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
|
1654 kcal
|
지방: 71.86g | 단백질: 106.86g | 탄수화물: 154.96g.
아침 식사: Royal Forest Кэроб Обжаренный, Myprotein Паста из Кешью, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Granola с Орехами и Мёдом, Овсяные Хлопья Монастырские, Молоко 2,5%, Банан. 점심 식사: Sporty Печенье Шоколад-Фундук, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Кефир 2,5%, Агро-Альянс Рис Рубин. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. 간식/기타: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Good Food Орех Макадамия, Чудесный Край Арахис Очищенный, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Черешня, Клубника. 더보기
|
|
2016 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 요리 - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 8 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 10 시간 42 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|