2018년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
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1420 kcal
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지방: 41.98g | 단백질: 77.67g | 탄수화물: 125.00g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ашан Сыр Российский 50%, Овсяные Панкейки. 점심 식사: Мой Огурцы+Помидоры+Йогурт, Индейка. 저녁 식사: 3 Корочки Сухарики, Пиво, Останкинский Варенец Термостатный. 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи. 더보기
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2174 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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