2018년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
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1788 kcal
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지방: 72.03g | 단백질: 81.02g | 탄수화물: 168.22g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Belvita Breakfast Soft Bakes. 점심 식사: Sainsbury's Black Pepper Salami Slices, Clover Lighter Spread, Tesco Soft White Rolls. 저녁 식사: Lidl Gelatelli Chocolate Crisp, Anchor Lighter Spreadable, Marks & Spencer Soft White Finger Roll, Sainsbury's Gerkins in Vinegar, Mozzarella Cheese, Baxters Baby Beetroot, Co-Op Cheese Layered Salad , Tesco Baby New Potatoes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 더보기
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2642 kcal
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운동:
숙면 - 10 시간 30 분, 샤워 - 10 분, 출근 - 3 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 운전 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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