2018년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.3 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
|
1190 kcal
|
지방: 28.29g | 단백질: 42.99g | 탄수화물: 191.53g.
아침 식사: Nescafe Cappuccino Weniger Süß, Lidl American Sandwich, Dulano Schinken in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Maribel Aprikosenmarmelade. 점심 식사: Müller Milchreis Original Leicht&Lecker, Lidl Banane. 저녁 식사: Parmesan (Gerieben), Knorr Tomatensuppe Toscana, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Champignons, Zwiebeln, Ja! Tomatensauce, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Cocktailtomaten, Fisherman's Friend Eucalyptus. 더보기
|
|
2908 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 52 분, 요리 - 20 분, 책상 업무 - 3 시간, 앉아있기 - 7 시간 40 분, 운전 - 25 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 48 분, 스탠딩 - 25 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|