2018년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
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1486 kcal
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지방: 53.57g | 단백질: 87.62g | 탄수화물: 150.60g.
아침 식사: Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Aldi Looping, Gutes Land Edamer, Hofmaier Kasseler, Hofmaier Krustenschinken, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. 점심 식사: Odenwald Schattenmorellen, Gemischter Salat mit Dressing, Grillmeister Putenschnitzel Feine Kräuter. 간식/기타: Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3004 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 운전 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 32 분, 숙면 - 8 시간 8 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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