2018년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
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838 kcal
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지방: 20.76g | 단백질: 68.23g | 탄수화물: 100.57g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Natige Кефир Обезжиренный, Фруктовица ( Диабетический Отдел) Мюсли Ягодная Поляна. 점심 식사: Золотой Изюм (без Косточек), Клубника, Травяной Чай, President Сметана 10%, Одари Творог 2%. 저녁 식사: Яблоко Семеринка, President Сметана 10%, Одари Творог 2%. 간식/기타: Миндаль, Золотой Изюм (без Косточек), Зеленый Чай, Фруктовица ( Диабетический Отдел) Мюсли Ягодная Поляна, President Сметана 10%, Одари Творог 2%. 더보기
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971 kcal
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운동:
다림질 - 30 분, 샤워 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 30 분, 청소 - 2 시간, Apple Health - 19 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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