|
its hot, I'm hot, hot in here, hot out there, is that 167 my weight or the temp. when did I move to the sun?
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 1일:
|
1543 kcal
|
지방: 93.11g | 단백질: 60.03g | 탄수화물: 127.59g.
아침 식사: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. 점심 식사: Great Value Pepper Jack Cheese, Marketside Fresh Garden Salsa, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Parmesan Cheese (Shredded), Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Panko Bread Crumbs, Garlic, Banana Pepper, Sweet Onions, Zucchini. 저녁 식사: Tomatoes, Kraft Miracle Whip Dressing, America's Choice Bacon Thick Sliced, Tanimura & Antle Romaine Lettuce. 간식/기타: Cub Foods Walnut Halves & Pieces, Nabisco Belvita Cranberry Orange Breakfast Biscuits, Strawberries, Lucerne Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese. 더보기
|
|
4360 kcal
|
운동:
빨래 - 1 시간, 그리다 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 읽기 - 4 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
|
안정된 체중
|