2018년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 40.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 1일:
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827 kcal
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지방: 49.49g | 단백질: 58.89g | 탄수화물: 21.90g.
아침 식사: Мое Любимое Лето Творог 0,5%, Салат из Капусты и Огурца. 점심 식사: Кофе с Молоком, Салат из Капусты и Огурца. 저녁 식사: Миндаль, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. 간식/기타: Чили Вино Куартель Совньон Блан, Liebendorf Сыр Маасдам, Миндаль, Миндаль, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Пошехонский ИТ. 더보기
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2707 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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