2018년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 1일:
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1974 kcal
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지방: 35.82g | 단백질: 131.17g | 탄수화물: 277.04g.
아침 식사: Bokomo Weet-Bix Lite, SPAR Fat Free Long Life Milk, Equal Sticks, Nescafe Classic, Raisins (Seedless), Bananas, Cinnamon. 점심 식사: PnP No Name Mixed Vegetables, All Gold Tomato Sauce, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Egg (Whole), Egg White. 저녁 식사: Chilli Powder, Mushrooms, Tomatoes, Onions, All Gold Tomato Sauce, Lettuce, Beef Goulash, Pita Bread. 간식/기타: Kellogg's All Bran Flakes, SPAR Fat Free Long Life Milk, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. 더보기
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안정된 체중
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