2018년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 1일:
|
1560 kcal
|
지방: 67.96g | 단백질: 96.52g | 탄수화물: 144.34g.
아침 식사: Зеленый Чай, Салат Овощной, Творог с Фруктами, Омлет с Молоком, Зеленый Чай. 점심 식사: Зеленый Чай, Сырная Лепешка, Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Отварная, Белый Рис, Бананы, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Запеченная или Жаренная Рыба, Магнат Мороженое с Миндалем, Зеленый Чай, Помидоры, Лук, Укроп, Болгарский Перец, Капуста. 간식/기타: Сливы, Черешня. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|