2018년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
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922 kcal
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지방: 21.22g | 단백질: 39.93g | 탄수화물: 143.34g.
아침 식사: Kaffee, Erdbeeren, Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 점심 식사: Äpfel, Tomaten, Rote Paprika, Almette Kräuter, Golden Toast Vollkorn Toast, Golden Toast American Sandwich (38g), Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Bierschinken. 더보기
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1693 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 이소라 - 10 분, 스탠딩 - 30 분, 스포츠 - 6 분, 음악연주 - 20 분, 숙면 - 7 시간 49 분, 휴식 - 7 시간 12 분, 앉아있기 - 7 시간 21 분, 운동 기계 (중간속도) - 12 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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