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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 30일:
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2124 kcal
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지방: 98.27g | 단백질: 75.95g | 탄수화물: 231.20g.
아침 식사: Sainsbury's So Organic Organic Multiseed Wholemeal Batch Loaf, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Margarine. 점심 식사: Asda Oven Chips, Sainsbury's Chicken Lasagne. 저녁 식사: Watermelon, Lidl Gelatelli Chocolate Crisp, Mixed Salad Greens, Co-Op Curly Fries, Beefsteak Tomatoes, Turkey, Heinz Light Mayonnaise, Anchor Lighter Spreadable, Mozzarella Cheese, Co-Op Farmhouse White Loaf. 간식/기타: Anchor Lighter Spreadable, Soreen Original Malt Loaf, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Pepsi Diet Pepsi (Can). 더보기
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2794 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 14 분, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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