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Hey Hey Hey, habe mir gerade eine Hose in 32/32 gekauft 👏. Ist zwar recht elastisch der Stoff am Bündchen, aber damit kann ich leben.
Geil, wieder ein Teilerfolg erreicht 💪💪💪. Sollte ich noch mehr Industriefett rund um den Bauchnabel herum verlieren, brauche ich noch ein paar Buchsen 31/32😱😱😱😱. Tut aber keine Not, bin mit mir jetzt absolut im reinen. Aber noch bin ich bis Anfang September im Marathon Training 😟. Muss mehr futtern🤗🙄
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 30일:
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5287 kcal
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지방: 194.15g | 단백질: 266.59g | 탄수화물: 530.45g.
아침 식사: Bananen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Davert Dinkelgrieß, Bauckhof Dinkelflocken, Westcliff Ceylon Indien. 점심 식사: Strauchtomaten, Edeka Mortadella, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, Mehrkornbrötchen. 저녁 식사: Landjunker Rinderhüftsteaks Mariniert, Landjunker Puten-Ministeaks, Hoffmann Menü Marinierte Hähnchenbrust Vom Grill. 간식/기타: Magnum Mini Classic, Magnum Mini Mandel, Frikadelle, Krombacher Radler, Pilsner Urquell Bier, Dr. Oetker Paradies Creme Zitrone, Dr. Oetker Mousse Au Chocolat, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. 더보기
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3554 kcal
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운동:
joggen, flach, 11kmh - 3 시간 35 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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