2018년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 30일:
|
1030 kcal
|
지방: 49.58g | 단백질: 43.74g | 탄수화물: 105.74g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 20%, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, SPAR Сырники Домашние. 점심 식사: Свежов Щи из Свежей Капусты, Котлеты из Говядины, Bonduelle Огурцы Маринованные, Хлеб Черный, Сметана 15%, Картофель (без Соли, Отварной), Помидоры. 간식/기타: Орехи Кешью, Грецкие Орехи. 더보기
|
주 37.1 kg 감소하기
|