|
Всем привет. Меня зовут Ирина и я хочу похудеть. Прям как наверное в ананимном клубе алкоголиков 😁😄 Завязать с бухлишком кстати тоже не мешало бы). Не буду писать как я нажрала свой жирок, причин масса, а суть одна, сама виновата, ну теперь уж чего.. нажрала и нажрала. Теперь надо избавляться от этого "добра". Цель для начала увидеть на весах хотя бы цифру 8. Я много читала, долго собиралась с мыслями, все понимаю и осознаю.. что да как, но силы воли у меня нет от слова Совсем... малейшее что то, что выбивает меня из колеи и я начинаю кидаться на еду и заедать.. и как правило это мучное, уж не знаю почему именно хочется хлеба, бутерброда.. какое то время питалась по собственному интуитивному принципу: утром овсяноблин со свежим перчиком и сыром, потом только тушеные овощи с или без курогрудки, но все портил 🍷🍻🍸алкоголь.. ну и после конечно зажор, в дни без бухлишка вес уверенно шел вниз.. Надо, Ира, надо, приводить свою жизнь в порядок.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 30일:
|
399 kcal
|
지방: 22.57g | 단백질: 24.70g | 탄수화물: 25.05g.
아침 식사: Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Яйцо, Семейные Закрома Хлопья Овсяные Геркулес, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук. 더보기
|
|