2018년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 30일:
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2203 kcal
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지방: 52.29g | 단백질: 184.92g | 탄수화물: 245.39g.
아침 식사: المراعي زبادي فيتال قليل الدسم, المطرود خبز قمح, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Banana. 점심 식사: Fresh Lemon Juice, Carrots, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Green Sweet Pepper, خس روماني (طويل), الكبير بازلاء خضراء مثلجة, Corn Oil, سمك كنعد قبل الطبخ, الجوهرة رز أبيض (بسمتي). 저녁 식사: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Egg White, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المطرود خبز قمح, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المراعي زبادي خالي الدسم. 간식/기타: Coffee, nestle milkybar. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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