昼ラーメン特盛食った割には増えなかった。 得した気分。 転勤でバタバタしてて、ジムにも週1でしかいけてない。 しばらくは週1になりそう。
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71.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 30일:
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1702 kcal
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지방: 46.83g | 단백질: 175.15g | 탄수화물: 144.36g.
아침 식사: チュロス, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ごはん. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン スモーク. 저녁 식사: セブンイレブン サラダチキン, シュウマイ. 간식/기타: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 明治 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー, スイカ, マイプロテイン プロテインブラウニー. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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