2018년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
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2910 kcal
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지방: 83.61g | 단백질: 142.45g | 탄수화물: 386.16g.
아침 식사: Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Latte Scremato, Ecor Crusca di Avena, Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico, Lidl Cioccolato Fondente 81%, Banana. 점심 식사: Cocomero, Conad Riso Basmati, Sale, Sgombro, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche. 저녁 식사: Finocchio Crudo, Uovo, Pane Integrale 5 Spighe. 간식/기타: Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Mandorle, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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2655 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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