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Ich habe gerade mal am PC meinen Gewichtsverlauf angeschaut (das ist am Handy nicht so übersichtlich)... und ich bin echt schockiert! Ich war schon für eine längere Zeit grün und habe dann wieder alles draufgefressen...
Ich habe mir jetzt fest vorgenommen, mich mehr an meinen Trainings- und auch meinen Ernährungsplan zu halten, mich aber auch nicht zu sehr unter Druck zu setzen! :)
Was macht ihr denn am liebsten zwecks Bewegung? :)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
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1333 kcal
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지방: 52.00g | 단백질: 41.90g | 탄수화물: 165.40g.
아침 식사: Lidl Salami, Mühlen Gold Chia & Vital Weizenbrot, Goldessa Kräuterfrischkäse. 점심 식사: Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Aldi Bio Penne Vollkorn. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sondey Grandino Soft Baked Triple Choc. 더보기
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1739 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
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