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Friseurbesuch ist bei den Übungen nicht dabei :-) Hab denn dann mal als Kalorienverbrauch 3 Stunden Fernseh gucken eingetragen ;-)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
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2299 kcal
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지방: 48.29g | 단백질: 99.07g | 탄수화물: 367.53g.
아침 식사: Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch. 점심 식사: Gebackene Banane, Zitroneneis, REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Nigiri Thunfisch, Nigiri Lachs, California Rollen, Lachs Maki, Avocado Maki. 저녁 식사: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 간식/기타: Mineralwasser, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Leitungswasser. 더보기
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4333 kcal
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운동:
버피테스트 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 3 시간. 더보기
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