2018년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100 kg
지금까지 감소한: 34.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
|
1806 kcal
|
지방: 58.60g | 단백질: 130.37g | 탄수화물: 187.70g.
아침 식사: Rio D'oro Tropical Kokosnuss Wasser, Ahornsirup, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 점심 식사: Alnatura Bio Reiswaffeln mit Honig, Ahornsirup, Magerquark, Dr. Oetker La Mia Grande Salame Piccante, Dr. Oetker Ristorante Pizza Pepperoni-Salame. 저녁 식사: B6 Wheyfit, Milch 1,5%. 더보기
|
|
483 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 38 분, 로잉 - 6 분, Fitbit - 23 시간 16 분. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|