2018년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
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1587 kcal
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지방: 61.63g | 단백질: 82.55g | 탄수화물: 175.64g.
아침 식사: Biber, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta. 저녁 식사: Ispanak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 간식/기타: Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Çekirdek, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). 더보기
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1837 kcal
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운동:
줄넘기 - 5 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 하늘자전거 - 10 분, 가사 - 20 분, 설거지 - 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 37 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 이소라 - 3 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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