|
makan siang : kol+wortel di kukus ,ubi kayi di rebus ,tahu, tempe dan terong di goreng pake sambel buatan .perkiraan jumlah kalori 570an .happy lunch 😊
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
|
1522 kcal
|
지방: 71.59g | 단백질: 51.56g | 탄수화물: 177.86g.
아침 식사: Teh (Buatan, Bebas Kafein), Quaker Instant Oatmeal, Cimory Yogurt Blueberry. 점심 식사: Terong Balado, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ubi. 저녁 식사: Jeruk Nipis, Teh (Buatan, Bebas Kafein), Quaker Instant Oatmeal, HiLo Hilo Avocado Chocolate. 간식/기타: Panada, Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang, Indofood Inti Gandum. 더보기
|
|