2018년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
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1561 kcal
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지방: 64.08g | 단백질: 96.76g | 탄수화물: 155.66g.
아침 식사: Хлеб Черный, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Банан, Сметана , Простоквашино Творог 2%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Наша Ряба Печень Куриная, Макароны Отварные. 저녁 식사: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 간식/기타: Ратибор Джем Абрикосовый, Сметана , Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Фундук Фундук, Персики, Мороженое. 더보기
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1779 kcal
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운동:
Гв - 1 시간, 청소 - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간 32 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 설거지 - 1 시간, Apple Health - 17 시간 28 분. 더보기
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주 24.9 kg 감소하기
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